Breathwork
...ist die "Arbeit" mit dem Atem.
Dein Atem hat sehr viel Einfluss auf Dein Wohlergehen und Deine Gesundheit.
Deine unbewusste und tendenziell eher ungünstige Atmung befördert innere Stress-Mechanismen und beeinflusst langfristig auch Deine Gesundheit.
Ich zeige Dir
...wie Du Dein Stress-Gefühl reduzieren kannst und Dich insgesamt gelassener, klarer und gleichzeitig kraftvoller fühlst.
Mit Breathwork kannst Du Deinen Körper und Deine Atmung besser kennenlernen und herausfinden, was Dir gut tut.
In einem 1,5 Stündigen Workshop zeige ich Dir und Deinem Team, wie es geht.
Und Breathwork kann noch so viel mehr.
Wendest Du die Atemtechniken regelmäßig an, kannst Du:
- Stress sowie Angst & Panik reduzieren
- Tief entspannen & Schlaf verbessern
- Konzentration, Fokus & Motivation steigern
- Tief sitzende Emotionen & Traumata auflösen
- Durchblutung, Verdauung & Lungenkapazität verbessern
- Herz-Kreislauf-System & Nierenfunktion positiv unterstützen
- Selbstwahrnehmung & Wohlbefinden insgesamt verbessern
Parasympathische
Breathwork-Specials
Monatliche Live Atem-Praxis mit mir
In Stralsund & Rostock
Ein Online-Angebot ist in Planung (Lass dich jetzt schon auf die Warteliste setzten)
Einfach Wohlfühlen & Abschalten
Mit gezielten Atemübungen, Meditationen und anderen Achtsamkeitstechniken führe ich Dich einmal pro Monat in tiefe Entspannung:
- Genieße die Ruhe & Erlebe tiefe Entspannung
- Steigere Konzentration, Fokus & Motivation
- Reduziere Stress & Angst
- Fördere Deinen guten Schlaf
- Verbessere Deine Durchblutung & Verdauung
- Erhöhe Selbstwahrnehmung & Wohlbefinden
Bonus: Du lernst, wie Du Dich selbst regulieren kannst - Zuhause & im Business.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Erfahrungen
- Kopfschmerzen weg
- Bauchschmerzen weg
- Rückenschmerzen weg
- Endlich Ruhe im Kopf
- Durch die Entspannung: Endlich eine Lösung für ein Problem gefunden ;)
- "Ich bin gleich runtergekommen"
- Online: "Zuhause komme ich nie runter. Jetzt habe ich hier auch mal Entspannung erlebt."
- "Mein ganzer Körper hat geprickelt."
- "Das war sehr sehr erholsam."
- "Da war so eine Leichtigkeit und Ruhe."
Termine
parasympathische Breathwork
"Leichtigkeit & Lebensfreude."
Mit live Klangschalen-Begleitung von Ute Rosa Steffens.
31. Mai | 14 - 16 Uhr
HEILRAUM-STRALSUND
Sarnowstraße 51 | 18437 Stralsund
- Die Plätze sind sehr begrenzt
- Anmeldung möglich bis 27.05.
- Die Abrechnung erfolgt über CopeCart
Erlebe in dieser Session, wie Dein Körper loslässt und Du die Leichtigkeit & Lebensfreude wieder spüren kannst.
Die Frequenzen der Klangschalen bringen Dich in die Entspannung und führen Dich weit weg von Deinen (kreisenden) Gedanken. Mit den wohltuenden Klängen können viele Blockaden gelöst werden.
"Erdung & sanfte Kraft."
30. Juni | 15 - 17 Uhr
HEILRAUM-STRALSUND
Sarnowstraße 51 | 18437 Stralsund
- Die Plätze sind sehr begrenzt
- Anmeldung möglich bis 27.06.
- Die Abrechnung erfolgt über CopeCart
Mithilfe Deiner Atmung verbindest Du Dich wieder mit Deinem Körper und der Erde.
Du fühlst eine sanfte Kraft in Dir, die Dich liebevoll stärkt.
Online-Termine
Werden hier in Kürze veröffentlicht.
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Erfahrungen meiner Kunden
Isa betrat mit Breathwork Neuland und machte eine tiefgreifende und transformative Erfahrung
"Ich kann sagen WOW! Für mich war die 1:1 Session mit Maria eine tiefgreifende und transformative Erfahrung, die mich nachhaltig bewegt hat. Ich kann jedem nur empfehlen dafür offen zu sein und es auch mal auszuprobieren.
Maria ist dabei die perfekte Begleitung. Die Anleitung zu den Atemtechniken war nicht nur klar und präzise, sondern auch unglaublich einfühlsam und geerdet, sodass ich mich jederzeit sicher und aufgehoben fühlte.
Isa
Robinias Körper reagierte intensiv
"Ich kenne Maria schon seit einigen Jahren und habe ihre fürsorgliche, authentische Art sehr lieb gewonnen.
Deshalb habe ich mich auch in Bezug auf Breathwork begleiten lassen.
Durch die Liebe zu diesem Thema und ihrem aufrichtigen Bedürfnis nach mehr Verbundenheit auf dieser Welt war es mir ein leichtes mich diesem Moment vollkommen hinzugeben und ihrer Stimme zu lauschen.
Mein Körper hat intensiv reagiert und Maria hat es verstanden mich durch diesen Prozess behutsam und gleichzeitig voller Kraft durchzunavigieren.
Aus diesen und noch mehr Gründen kann ich eine Zusammenarbeit mit ihr von Herzen empfehlen 🫶.
Danke für alles"
Robinia
Maria im Interview zu Breathwork
In diesem Interview mit Ilka Godorr - Inhaberin des Heilraum Stralsund - erfährst Du, was genau Breathwork ist, wie es & warum es funktioniert, und für wen die Arbeit mit dem Atem geeignet ist.
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Ich unterscheide
...zwischen funktionalem und transformierendem Breathwork.
Genaueres dazu kannst Du im Folgenden lesen.
Darüber hinaus zeige ich Dir gern Mini-Übungen,
die Du jederzeit in deinem Alltag anwenden kannst.
Auf meinem Instagram-Profil findest Du zum Beispiel:
"Die Summende Biene" zum Runterkommen & Einschlafen
"The Box" zum Ausgleichen zwischendurch - für Fokus und Klarheit
"Superventilation" für die extra Portion Power - besser als Kaffee ;)
Funktionales Breathwork
Durch gezielte kurze Atem-Übungen regulierst Du dein Nervensystem innerhalb weniger Minuten.
Bei mir lernst Du Übungen, die Du im Alltag gut anwenden kannst, um dich:
- zu aktivieren (z. B. morgens)
- auszubalancieren (z. B. wenn du gestresst bist)
- herunterzuregulieren (z.B. wenn du abends nicht abschalten kannst)
Darüberhinaus trägst Du bei regelmäßiger Praxis aktiv zur Genesung oder Gesunderhaltung Deines Körpers bei.
Unter anderem wird der Blutfluss ins Gehirn verbessert und der eingeatmete Sauerstoff insgesamt bioverfügbarer - Dein Körper kann dann mehr davon aufnehmen.
Transformierendes Breathwork
...ist eine bewusst-verbundene Atempraxis, gepaart mit hypnotischem Coaching, die dabei hilft, Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen, angestaute Emotionen und Traumata zu lösen und das Gehirn neu zu vernetzen.
Bei einer "Transformational Breathwork-Jorney" atmest Du in einer bestimmten Technik, die deinen Verstand zur Ruhe bringt und somit den Weg zu deinem Unterbewusstsein frei macht.
Ich begleite dich während der ca. 90-Minütigen Reise und unterstütze dich beim Lösen von Blockaden und Glaubenssätzen, die dir nicht mehr dienlich sind.
Diese Arbeit wird als sehr transformierend und heilsam erlebt.
Du bist unsicher, ob Breathwork etwas für Dich ist?
Gern berate ich Dich in einem 20-Minütigen Erstgespräch in welcher Form Breathwork Dich und/oder Dein Team unterstützen kann und beantworte Deine Fragen.
Breathwork ist leicht anzuwenden als Du denkst und sehr wirksam ;)