Mensch, entspann dich mal
– Souverän bleiben, auch wenn’s stressig wird
„Ich muss nur noch kurz die Welt retten…“
Wenn Stress zur Gewohnheit wird.
Erst die Arbeit, dann die Kinder, dann der Haushalt, dann die Schwiegermutter…und wo bleibt das Vergnügen? – Wenn scheinbar keine Zeit zum Durchatmen bleibt, solltst Du schleunigst die Reißleine ziehen und eine Veränderung einleiten.
Andernfalls werden sich über kurz oder lang Krankheiten manifestieren und Momente von Glück und Leichtigkeit immer seltener. Auch Erfolg und Kreativität leiden.
Ich erkläre Dir oder erarbeite gemeinsam mit Dir, was bei einer Stress-Reaktion im Körper passiert und welche Langzeitfolgen Dauer-Stress haben kann. Ich zeige dir Methoden, die Du in Deinem Alltag integrieren kannst, um ein leichteres und gesünderes Leben zu führen.
NEU!
Notfall-Koffer zur Krisenintervention
Werde endlich wieder selbstwirksam und handlungsfähig.
Du erhältst Zugang zu Übungen und Werkzeugen, die Du ganz leicht selbst anwenden kannst, um Stress akut zu reduzieren, besser zu schlafen oder in überfordernden Situationen klar zu bleiben.
